こんにちは🌞ピピロハスです🏝️

あっという間に2月も中旬にさしかかっています。毎日は本当に目まぐるしく、身体のペースも心のペースも早くなりがちです。

伝統YOGAベーシックのクラスは古くから伝わる伝統的なヨーガを元にしているレッスンです。

身体を静かに丁寧に扱い、ゆったりと時が流れる構成となっています。

仰向けの緊張と弛緩では、身体から緊張を抜く、という事を改めて実感し、その後のアーサナと弛緩を繰り返し行う中で、身体で起こる感覚に耳を傾け、ちょうど良い筋肉のバランスを整え姿勢が安定します。その安定感の土台の上に、呼吸法によって心の静けさを味わう事ができます。アーサナを行い、呼吸法を行い、静かに座る時間を持つ事で、心が落ち着き穏やかな休息の時間にとどまることができるのも魅力です。

日々の今にピントが合い、身体だけでなく心も心地よく過ごせることと思います。

気になるかたは、ぜひお越しください😌

【伝統YOGAベーシック】

向ヶ丘遊園店

水曜日10:00〜11:00

土曜日オンライン8:00〜9:00

センター南店

日曜日10:00〜11:00

今月11日&24日11:30〜12:30

PHI PHI LOHAS