ピピロハスです。いつもご利用いただきありがとうございます。5月のスケジュールを更新いたしました！5月末分までご予約可能となります。

4月20日から5月4日ごろまでの時期を二十四節気では穀雨といいます。穀雨とは「穀物を育てる雨」という意味を持ち、自然が生命を育むために大切な雨が降る時期を表しています。春の終わりから夏に向けての季節の変わり目で、私たちの生活でも、日々気温が上昇し、湿度も高くなっているのを感じますね。これからゴールデンウィークまでの2週間で、夏に向けてのお身体の準備をしっかりしておくことが、本格的な夏を迎えた際の熱中症や夏バテ対策に効果的です。

「暑熱順化」という言葉あります。適度な運動やウォーキングや入浴などによって汗をかき、身体を暑さに慣れさせることです。汗をかくことにより体の内側にこもった熱を外部に放出することができます。運動については疲れるまでハードに行うのではなく、エネルギーを枯渇させない程度に“適度”に行うのがポイントです。まさにヨガやピラティスは暑熱順化トレーニングとして最適です。スタジオでのレッスンと合わせて、数分でも結構ですので、ご自宅でのセルフケアとしても取り入れてみてください。

マグバーム5月の予約販売予定

また、ご好評のマグバームですが、次回は5/11締め切り、5/20以降のお渡しとなります。ご自身で使用くださっている方々はもちろん、大切なご家族やご友人へのプレゼントしても喜ばれています。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！

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